2021年、今年こそ目標達成したい人へ

【悩み】毎年、目標設定をしていますが、あまり達成できたことがありません。今年は何とかして目標達成をしたいのですが、どうすればいいでしょうか？

2021年が明けて10日が過ぎました。毎年、年始には新しい目標を立てておられる方も多いのではないでしょうか？私も毎年目標を立てていますし、今年も、もちろん目標設定をしました。皆さんは毎年新しく立てる自分の目標をどのくらい達成できていますか？今日は「今年の目標は絶対に達成したい」とお考えの方のために「目標達成の方法」をお伝えしたいと思います。

目標達成に必要なもの？

突然ですが、目標達成に必要なものって何だと思いますか？管理職研修や新入社員研修でも、目標設定に関する研修をする場合は、この質問を必ずしています。皆様がくださる回答で多いものは「気合い」「やる気」「本気度」などです。

確かに、気合いもやる気も本気度も必要です。「絶対にこの目標は達成したいんだ！」という本気の気持ちが無ければ目標を達成することはできません。でも、この気持ちだけでは達成できないのが目標です。

では目標達成に必要なものはなんでしょうか？それはズバリ「時間」です。目標を達成するための「行動」に「時間の投資」ができなければ、その目標は達成することはできません。

誰もがきっと経験している受験勉強と同じ

高校や大学、または資格試験などの受験勉強を頑張った記憶をお持ちの方も多いかもしれませんが、何かに「合格したい」と思ったときには勉強をしますよね。勉強の方法や集中力を高める方法などは、色々とあるかと思いますが、どのような方法を取るにしても「時間をとって」勉強をしていたと思います。

目標達成もこの受験勉強と同じです。「時間をとって」目標を達成するための行動を起こす必要があります。ダイエットをするのであれば、ダイエットにつながる行動を時間をとって起こすしかありません。素敵な彼氏に出会いたいのであれば、素敵な彼氏に出会えそうなところに行くための行動を時間をとって行うしかありません。時間を取らずに家にこもっていたのでは、いつまでたっても素敵な彼氏には出会うことはできません。

この10日間どのくらいの時間を投資しましたか？

さて、2021年が明けてすでに10日が過ぎました。皆様は今年の最初に立てた目標を達成するべき行動にどのくらいの時間を使えていますか？手帳を見直していただき、どのくらいの時間を投資できているかを振り返って見てください。そして、そのペースで時間を使えば目標達成ができそうなのか、それとも時間を増やすべきなのかを考えて見てください。この10日間、良いペースで進めていますか？

もし投資できている時間が「０」だったら？・・・今すぐ行動を起こしましょう。仕事が忙しいことも、身体が疲れていることも、全部わかりますが、そうやって「仕事が大変」「身体が疲れている」と言っているうちに1月は終わってしまいます。あっという間に2月も終わって、春が来て、夏が来て、、、そうすると今年も目標達成できないままの一年が終わります。

目標は潔く変更してOK

先ほど「仕事がたいへん」「身体が疲れている」なんて言って行動に時間を投資できなければ目標達成はできないと書きましたが、10日たって、今一度、ご自分が立てた目標を見直して見てください。そして、その目標が本当に自分にとって価値がある目標かどうかを考え直してみましょう。仕事や疲れを言い訳にして動けない程度の目標であれば、その目標は変更したり取り下げても良いと思います。「目標達成のための行動ができていないダメな私」というストレスを抱えるよりも、潔く目標を取り下げた方がよっぽど身体には良いと思うからです。

時間は有限です。限りがあります。私たちは働く必要がありますし、食事をしたり、睡眠を取ったり、綺麗な景色を見たり、楽しい時間を過ごす必要もあります。その中で、自分の目標のために時間を確保することはやはり容易ではありません。何かを削って目標達成のための時間とする必要があるからです。だからこそ、自分が立てた目標が本当に価値あるものかどうかを考え直してみてください。

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